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橄榄球队员的标准以及常见技巧练习

来源:互联网 | 2017-07-21 14:14:10 编辑:’情亦茜て、

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【导读】橄榄球队员标准有哪些?橄榄球,可以说是一种非常野蛮暴力的运动,对运动员的身体素质有很高的要求。那么,橄榄球队员标准有哪些呢?下面就随小编一起去看看橄榄球队员的标准吧。

橄榄球队员标准

一个合格的橄榄球运动员要求具备六种基本技能:奔跑(run)、传球(pass)、接球(catch)、阻拦(block)、拦截(tackle)和踢球(kick)。每次进攻和防守,双方的球员都会运用至少两种技能。根据不同的技能特长,每个橄榄球手皆有自己擅长的任务和位置。

根据战术需要,美式橄榄球队的球员通常分成三组:进攻组(offense)、防守组(defense)与特勤组(specialteam),每组通常都有一个队长(captain),因此每支球队会拥有三个领队。

橄榄球队员的标准以及常见技巧练习

当己方获得控球权时,进攻组上场尝试推进阵线争取得分;当对方控球时,防守组负责阻拦对方得分;特勤组只在几种特殊情况下上场——弃踢、点球和开球。双方在任何时候只能有11名球员在场上。

比赛进行时,可以随时更换场上部分甚至全部的球员,球队中全部53名球员皆有可能在每场比赛中被派出场比赛。在每次较量开始前,攻守双方场上的队员通常都会聚在一起抱团(huddle)商讨策略和鼓舞士气。

橄榄球队员的标准以及常见技巧练习

橄榄球队员标准

橄榄球技巧——接球

动作要领:屈膝,上体略前倾,两眼注视来球。当球传来时,要两臂伸出去迎球,手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收,将球接牢。

动作要求:身体不能迎球后仰,要保持前倾,两臂尽量外伸去迎球,一定力争避免掉球。

橄榄球技巧——持球跑

持球方法:持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合,单手持球便于加速。双手持球时,五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕上翻,肘部架起持球于体前,跟随跑的动作左右摆动。单手持球有纵向和横向两种抱球方式。单手持球要用手、手臂及胸把球牢牢地抱住。

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